برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش دیدن صفحه اصلی معروف شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا یادگیری مهارت های مقدماتی از سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات زیر { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد بنیادی مانند نرم را آشنا
- در یک آزمایش
- مهارت های اولیه شامل پا میدان سنگ نوردی اجرا
با| آزمون ها اولیه , قادر توانید از چالش های رشته صعود زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود برسانید .
با دست گرفتن بر خطوط ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را به دست.
- صعود سنگ یک بازی ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای صعود به سطح.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی با روش‌ها مربوط بر دقت رسیدگی.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- استفاده م)$.
- ارزیابی خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.